Även om det finns många typer av sportskyddsutrustning är det inte nödvändigt att bära dem i varje sport under sport och tävlingar. Det är nödvändigt att välja nödvändig skyddsutrustning för olika sporter och effektivt skydda de utsatta delarna. Om du vill spela basket kan du bära handledsskydd, knäskydd och fotskydd. Om du går för att spela fotboll, skulle du bättre bära benvakter utöver knäskydd och fotled, eftersom skenbenet är den mest utsatta delen i fotboll.
Vänner som gillar att spela tennis, badminton och bordtennis kommer att ha smärta i armbågarna även om de bär armbågsskydd efter ett spel, särskilt när de spelar backhand. Experter berättar för oss att detta ofta kallas ”tennisarmbåge”. Dessutom är tennisarmbågen främst i det ögonblick av att slå bollen. Handledsfogen är inte bromsad eller låst, och underarmens extensor dras alltför, vilket orsakar skador på fästpunkten. Efter att armbågsfogen är skyddad är handledsfogen inte skyddad, så det finns fortfarande en överdriven flexionverkan när man träffar bollen, vilket kan förvärra skadan på armbågens led.
Så när du spelar tennis, om du känner smärta i armbågens led, skulle du bättre bära handledsvakter medan du bär armbågskuddar. Och när du väljer handledsvakter måste du välja dem utan elasticitet. Om elasticiteten är för bra kommer den inte att skydda dig. Och bär inte det för hårt eller för löst. Om det är för hårt kommer det att påverka blodcirkulationen, och om det är för löst kommer det inte att skydda.
Förutom de tre stora bollarna och tre små bollarna, om du åker skridskor eller rullskridskor och knyter dina skosnören, måste du dra åt dem alla. Vissa människor tror att om du binder dem alla kommer dina vrister inte att röra sig flexibelt, så du bör binda dem mindre. Detta är inte rätt. Den höga midjesdesignen på rullskridskor är att begränsa aktiviteterna i dina fotledar utanför räckvidden, så att du inte lätt kommer att förorsakas dina fötter. Unga vänner gillar några extrema sporter, så de måste bära professionell skyddsutrustning för att effektivt förhindra att skadas.
Slutligen bör vi påminna alla om att skyddsutrustning bara spelar en viss roll i sport, så förutom att vi bär viss skyddsutrustning bör vi göra vårt bästa för att behärska formella tekniska rörelser och strikt följa reglerna i spelet. Dessutom, när du är skadad i en sporttävling, bör du först sluta träna, om möjligt, använda is för att underlätta smärtan och sedan gå till sjukhuset för att hitta en professionell läkare för tryckförband.
Posttid: oktober-18-2022
