Den kulturella utvecklingen av basket är mycket snabb, vilket är känt som den näst största bollen i världen, och den är också mycket populär i Kina, men många vänner orsakar ibland skador på knäna eller handleder när de spelar basketskor. Så knäskydd blir mycket viktiga, så knäskydd spelar en stor roll? Låt oss titta!
Är det användbart att spela basket med knäskydd?
Att bära knäskydd måste vara användbara. Knäluddar spelar en roll i att stabilisera knäleden och kan minska den överdrivna rörelsen av knäleden, men att bära den under lång tid kommer att bilda beroende.
Det rekommenderas att du utövar höftmuskelgruppen och muskelgruppen i nedre extremiteterna, höftmuskelgruppens övning är att minska knästrycket och muskelgruppen i nedre extremiteterna är att öka knäledens stabilitet.
Dessutom måste du också göra hoppövningar, till exempel hopplådor, men du måste se till att start- och landningsställningen är korrekt (lära dig att använda höftleden, inte spänna knäet, inte överskrida tån, etc.).
Vad är funktionen av basket knäskydd?
1.BasketballknäskuddarKan förhindra yttre knäskador orsakade av kollision och friktion mellan knäna och marken när vi faller.
2. Knnedynor kan skydda knäet och hjälpa knäet att dela en del av trycket som orsakas av hoppning, löpning, stopp och så vidare för att minska möjligheten till skada.
3. Två eller flera människor som är oundgängliga för bollgrepp, försvar, genombrott och så vidare kommer att ha några fysiska kollisioner, särskilt knäet. Att bära knäskydd kan inte bara skydda knäna från skador utan också skydda sina motståndare. Minska denna skada.
Posttid: Feb-03-2023
