nybörjare

Fitness booster bälte
I princip för ryggträning är syftet att förhindra att dina underarmar är uttömda i förväg och inte kan fortsätta träna när det fortfarande finns kvarstur i ryggen. ”Eftersom styrkan hos underarmen i sig är svag, och muskelmassan inte är mycket större än för stora muskelgrupper som baksidan, är det lätt att uttömma tidigt. För närvarande, om du vill fortsätta träna, är det nödvändigt att bära ett boosterbälte. ”.
Fitness armband
Det används för axel- eller bröstövningar med gratis instrument. Dess funktion är att använda trycket för att dra åt handleden och omgivande muskler, ge stöd och stabilitet, förhindra att du oavsiktligt skadar handleden under tung träning, vilket uppväger förlusten. ”Underskatta inte den här saken. Det är inte som ett boosterbälte. I bästa fall är din lilla arm utmattning bara en avstängning av träningen. Men om din handled är uttömd eller om din vikt är för stor för att bära under bröstträningen, finns det en stor sannolikhet att skada dig själv av misstag. ”. Nybörjarspelare har icke-standardrörelser, och handledsskyddet kan ge en korrigerande effekt. Äldre spelare har för mycket vikt, och handledsskyddet kan ge en skyddande effekt.

Fitnesshandskar
Antag inte att det inte orsaka kokonger att bära fitnesshandskar. ”Om du tränar med tunga vikter kommer det att bli komprimering mellan botten av handflatan, flexionen av knogarna och skivstången. Det är så dessa kallus kommer till. I teorin, om vikten är liten, kommer du inte att utveckla kallus med eller utan handskar. ”. Fördelarna med att bära fitnesshandskar inkluderar följande två punkter: öka lite friktion, absorbera svett och förhindra att glida. Graden av hygien kommer att vara relativt bättre, lämplig för nybörjare. Det kan också förhindra att kokonger och utrustning pressar och påverkar kraften, men äldre spelare använder i allmänhet inte den, varken använder magnesiumpulver eller inte bär det.
Fitnessbälte
Det används främst för träning som knäböj och hårda drag, ger starkt tryck på midjan och stabiliserar kärnan, därmed skyddar midjan från skada och effektivt minska tröttheten i korsryggen, vilket gör att du kan genomföra träning med högre intensitet. Därför, ju hårdare bältet, desto bättre är skyddande prestanda och ju mjukare bältet, desto bekvämare blir det. ”Eftersom squatting och hårt dragning har stått för två av de tre stora fitnessevenemangen, är träningen mycket svår och nybörjare kan helt enkelt inte kontrollera deras kroppsbalans och rörelsestandarder. Oavsiktliga skador är en vanlig förekomst. ”. Att bära ett bälte kan effektivt förhindra att detta händer, och även om träningseffekten är dålig kommer det inte att skada. För äldre spelare spelar tung träning en skyddande roll.
Det finns också saker som fitness knäskydd och armbågskuddar, en för att ljuga och trycka, och en för huk. ”Nybörjare kan inte använda det alls, inte ens för fitnessentusiaster. Det används vanligtvis av proffs eller särskilt tunga tränare ”.