När antalet löpare ökar ökar också antalet olyckor och fler och fler människor skadas under löpning. Till exempel skadas deras knän och vrister. Dessa är mycket allvarliga!
Som ett resultat kom sportskyddsutrustningen till. Många tror att det kan minska trycket på knän och vrister, så att våra knän och vrister kan vara friskare. I själva verket är denna strategi oundvikligen partisk. Sportskyddsredskap är verkligen inte vad du vill ha på dig.
Idag kommer jag att prata med dig om rollen som Sports Protective Gear och vad ska vi vara uppmärksamma på när vi använder Sports Protective Gear?
Vad är funktionen av sportskyddsutrustning?
I själva verket är rollen som sportskyddsutrustning. Hjälp våra leder att ha en del av kapaciteten och därmed minska trycket på lederna och förhindra ledskador.
Till exempel, våra knä hängslen, om vi bär knästöd för löpning, kan hängslen hjälpa oss att ge 20% stöd, så att knäna kommer att bära mindre kraft, och våra knän kommer att skadas. är mindre troligt. Så här fungerar skyddsutrustningen.
Så vad ska vi vara uppmärksamma på när vi bär skyddsutrustning?
Jag tycker att många nya löpare bär skyddsutrustning. Ibland frågar jag dem orsaken, och de säger alla att knäet gör ont mycket när jag först började springa, så jag vill ta med en skyddsutrustning för att lindra den. I själva verket är det inte alls nödvändigt att använda en skyddande växel för att lindra knäsmärta.
Om vårt knä verkligen är skadat och skadan är allvarlig kan vi ta en skyddsutrustning för att minska trycket på knäet under lång tid att återhämta sig.
Har du räknat ut orsaken till smärtan?
Många löpare som bär skyddsutrustning är också mycket blinda. Till exempel gör våra vrister eller knän ont. De bär skyddsutrustning utan att veta orsaken. I själva verket är detta bara en tillfällig lösning, även om den tillfälligt kan lindra smärtan. Men det är mycket ogynnsamt för den långsiktiga utvecklingen av vår kropp. I det här fallet bör vi åka till sjukhuset för att ta reda på det. Om det inte är nödvändigt kan vi låta kroppen reparera sig utan att bära skyddsutrustning.
Posttid: juni-17-2022
